다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 후 스트레칭
복사근도전
- 2016.06.23 19:45
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안녕하세요. 열심히 스쿼트를 하고 있는데 스쿼트 후 스트레칭을 안해서 그런지 허벅지가 울끈불끈 하네요. 남자 허벅지처럼~ㅜㅜ
스쿼트 하면서 매끈한 허벅지 만드는 스트레칭이나 다른 노하우 좀 가르쳐 주세요~~
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강하나 스트레칭이 인기 있던데 효과가 좋은가 보죠?~ㅎ 다신에 올라온 강하나 스트레칭도 해봐야겠어요. 감사해요^^
전 강하나 하체 해요 ㅋㅋㅋ
감사합니다~^^ 스쿼트 후 바로 맛사지하면 되는거죠? 바로 폼롤러 사러 고고!
폼롤러로 다리 마사지 강추예요. 그거 하니 승마살이 좀 빠지더라구요. 근데 정말 엄청 아파요.