다이어트 일기
06월 23일 (음식 1842kcal, 운동 228kcal)
슬림땅콩
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- 2016.06.23 19:53
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아침식사 : 918kcal (49.84%)
| [크라운제과] 콘치 (1봉지, 90g) | 450kcal |
| [농심] 알새우칩 (1봉지, 75g) | 300kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 60g) | 79kcal |
점심식사 : 230kcal (12.49%)
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
저녁식사 : 694kcal (37.68%)
| 숙주나물 (1소접시, 40g) | 7kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| [크라운] 쿠크다스 (3회분, 70g) | 404kcal |
| 수박 (1조각, 120g) | 44kcal |
운동 : 228kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 108kcal |
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