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다이어트 일기

06월 23일 (음식 540kcal, 운동 541kcal)

다신등급

김인지

  • 2016.06.23 19:58
  • 38
  • 0
아침식사 : 135kcal (25.00%)

계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
호밀식빵 (1조각, 33g) 88kcal
그레이프후르츠 자몽 (1회분, 100g) 30kcal
점심식사 : 268kcal (49.63%)

상추 (1회분, 100g) 18kcal
버섯채소볶음 (1소접시, 118.5g) 77kcal
스크램블에그 (1/2인분, 0g) 173kcal
저녁식사 : 137kcal (25.37%)

방울토마토 1개 (7.0개, 140g) 28kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
건자두 (4.0개, 40g) 92kcal
운동 : 541kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
옥주현 요가 다이어트 (30분) 138kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
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