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다이어트 일기

06월 23일 (음식 1573kcal, 운동 506kcal)

다신등급

165cm46kg
  • 2016.06.23 20:12
  • 30
  • 0
저녁식사 : 1,313kcal (83.47%)
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml) 90kcal
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회,40g) 156kcal
삽겹살 (1회분, 70g) 231kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal
찰밥 (1공기,210g) 321kcal
간식 : 260kcal (16.53%)
[파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) 260kcal
운동 : 506kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
서있기 (300분) 428kcal
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1) 68kg에서 45kg까지 뚱뚱에서 날씬으로!!

2016.06.21 조회수 : 40,874
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