다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
번갈아 가며 운동해도 될까요~?
삼겹살 끈었음
- 2015.07.01 21:01
- 157
- 4
마일리 운동하려하는데
하루는 팔하고 복근
그담날은 다리하고 복근
그러고나서 또담날 팔하고 복근
이런식으로요~
한꺼번에 몰아서 하면 쓰러질거같은디..ㅜㅜ
복근운동은 넘재밋어서 매일해두 갠찬은데
다리랑 팔은 매일한번에 하긴 넘벅차드라구요
어떨까요.
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맞아요. 핼스장 트레이너도 그러더라구요. 상체 하루. 하체 하루 하라고.
그게 더 정석이지요-♡ 하루씩~^^
44gogo 아이고 감사드려요~~^^ 해결됬네요 덕분엥ㅋ
원래 분할로 하는게 더 효과적이에요 ~ 근육은 회복시간도 필요하기때문에 하루는 하체 하루는 상체 돌려가면서 해주시는게 좋아요 ㅎㅎ 복근은 회복이 빠르니 매일매일