다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이 운동 이름이 뭔가요?
호호얌얌이
- 2016.06.23 21:21
- 121
- 3
페북에서본건데 저러고 바닥으로 기어가서 한번 푸쉬업한후에 다시 일어나고 하는걸 반복하는건데요 이거 하고 운동칼로리에 넣고싶은데 이름을 몰라서 못넣겠네요.. 그리고 이거 몇번씩 몇회해야 좋을까요?
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운동갯수는 본인 쉬지않고 한번에 할수있는양의 60~70% 3세트하시면됩니다
아~~ 감사해요ㅎㅎ 한번해보고 횟수정해야겠네요!
암워킹이요~횟수는 본인 체력따라 다르지 않을까용 ㅋㅋㅋ