[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
(다신5기)4일차 식단+운동
시크me
- 2016.06.23 21:53
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아침 식단 : 방울토마토.어린잎.올리브.바나나.닭가슴살야채볶음
점심 식단 : 닭가슴살크림스프.방울토마토.어린잎.오리엔탈드레싱
저녁 식단 : 닭가슴살. 감바.방울토마초.어린잎
운동과제 완료 + 사이클 보통속도 40분 탔습니다.
턱이 아파서 닭가슴살을 삶아서 스프에 넣었습니다.
크림스프는 시중에서 판매하는 크림스프로 우유를 넣어서 짠맛을 줄이고 표기된 분량보다 좀 남겼습니다.
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