4일차 식단 및 운동 (식단질문 답변부탁드립니다)
Sopiaa
운동)오전 공복싸이클40분 강하나하체스트레칭15분저녁 다신5기 1-11번(48분) 스피닝40분 반신욕40분 강하나하체15분 질문)제가 오전,오후 운동끝나고 단백질쉐이크 한스쿱씩 먹는데요칼로리105정도되요~ 제가 근육량이 잘 안생겨서 먹는데다여트 기간중인데도 저녁운동끝나면 11시다되가는데먹어도 괜찮을까요? ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
먹어도 상관 없을것 같으며 안먹어도 상관 없을것 같은데 평소식사에 좀더 신경쓰셔야할것같습니다!그리고 근육량올리는반은 따로 있습니다!
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
5기 4일차 식단&운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
먹어도 상관 없을것 같으며 안먹어도 상관 없을것 같은데 평소식사에 좀더 신경쓰셔야할것같습니다!
그리고 근육량올리는반은 따로 있습니다!