다이어트 고민&질문
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헬스운동방법
돌아가자55
- 2016.06.23 23:05
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아파트안에 헬스장이 있어서~5개월째 다니고 있는데요~
운동기구가 많치않아서 계속 런닝머신이랑 실내자전거
간단한 스트레이칭 이렇게 1시간~1시간30분해요~살은 안빠지네요ㅜ
근력운동을 좀 해야될꺼 같은데
운동방법을 모르겠어요 고수님
알려주세요 그리고 식단도 같이~요
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