1000칼로리 2-24일차
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zooty1010 저는 보통아침 두유.달걀흰자2개또는 바나나점심 달걀흰자4개 고구마100그람 사과1개저녁 닭가슴살100그람 고구마100그람 방울토마토와야채이런식으로 식단하면 800-900정도 칼로리나와요.점심을 일반식으로 400안으로해서 드셔도 되구요~^^
온레이 : 만보걷기 65일차
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아침 두유.달걀흰자2개또는 바나나
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저녁 닭가슴살100그람 고구마100그람 방울토마토와야채
이런식으로 식단하면 800-900정도 칼로리나와요.
점심을 일반식으로 400안으로해서 드셔도 되구요~^^
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