[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
1주4일차 식단과 운동 완료~
Nana77
- 2016.06.24 01:44
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아침 오이반개 계란1개 블랙커피 저지방우유200
점심 순두부(양념없이) 미주라토스트 1개 샐러드 사과1개
저녁 단백질 사과
간식으로 코코트리 야쿠르트메치니코프 플레인 단개 당길때마다 레몬물 마심~^^
미션운동 연달아 하기 힘듦 ㅠㅠ 조금더 하면 익숙해지길 기대기대~
배가 고파서 저녁에 계란한개 더 먹음 흰지만~^^
1주 운동후 근육만들고 복근까지 생기길~~기대해봅니다!!
다들 홧팅해용!!
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