[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
**4일차 식단 및 운동** (질문!)
Tlsals
- 2016.06.24 01:48
- 158
- 1
아침- 사과한개 , 참외큰거 한개 , 저지방우유(곡물시리얼 찌거기조금!)
점심 - 홍시 갈은 쥬스 한컵, 고구마 한개
저녁 - 쥬시에서 바나나 점보사이즈 하나!(믹스빼고)
<운동>
1번 부터 11번까지 완료! + L자다리 20분
6번은 아직기구를 못 사서 못함 ㅠㅠ
12번은 두정거장전에 내려서 걷고 , 계단걷기로 대체!
*질문
혹시 6번운동 다른걸로 대체 할 수 있을까요? 집에 아령도 없고
2~3키로 되는 마땅한 물건도 없어서요ㅠ
+ 제가 평소에 과일 먹는 걸 좋아해서 과일위주로 많이 먹는데
이렇게 먹어도 괜찮은가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
그냥 맨몸으로 하셔도되구요~ 물병같은거에 물담아서 하셔도됩니다~
과일보다는 현미밥이나 고구마같은 복합탄수화물로 드시는것이 더좋아요~