다이어트 레시피
단백질위주의 저녁식사
hhwasunn
- 2016.06.24 01:55
- 2,378
- 19
주로 운동을 마치고 온 날 저녁에 만들어먹는 식단입니다.
닭가슴살을 소세지, 스테이크 등으로 사둬서 나름 다채로워 보이지만 사실 두부부침과 계란후라이2개(노른자는 한 개만), 닭가슴살 그리고 약간의 탄수화물이죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㄹㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
조리하는 것도 늘 두부 부치고>계란부치고>닭가슴살 볶기 가 전부인 단촐하지만 먹고나면 배부른 식단이에요
칼로리는 다신 어플로 했을때 4~500칼로리대 였던것 같아요.
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맛나보여요
레시피 좋네요 활용할게요 ^^
샐러드야채도같이먹으면좋을것같네요
진짜 맜잇겠어요 든든할거같구!@
와 정성가득 한상
맛있어보여요.
석이부인임 네 간은 따로 하지 않았어요~
너무 맛있어 보여요! ^^
간은 안하신거죠?
풍족하네요