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다이어트 일기

06월 24일 (음식 1328kcal, 운동 543kcal)

다신등급

살뺄나
  • 2016.06.24 07:01
  • 40
  • 0
아침식사 : 262kcal (19.73%)

6시간 장거리 이동중이라 일회용포장이네요.

오렌지파프리카 (1개,66.7g) 13kcal
안심스테이크 (1인분, 100g) 167kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
요거트런 (1회분, 120g) 54kcal
점심식사 : 201kcal (15.14%)

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
안심스테이크 (1인분, 100g) 167kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
저녁식사 : 815kcal (61.37%)
삼겹살구이 (1인분, 201g) 670kcal
물냉면 (1/4인분, 150g) 145kcal
간식 : 50kcal (3.77%)

미숫가루,건바나나,건토마토

미숫가루 (1인분, 60g) 33kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
운동 : 543kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal
집안청소 (90분) 288kcal
진공청소기 청소 (10분) 25kcal
욕조변기청소 (10분) 48kcal
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