다이어트 일기
06월 24일 (음식 1167kcal, 운동 201kcal)
위경련
- 2016.06.24 07:22
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아침식사 : 114kcal (9.77%)
| 사과 (2.0회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 476kcal (40.79%)
| [오뚜기] 카놀라유 (1회분, 4g) | 36kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 75g) | 18kcal |
| 양파 (1개, 150g) | 52kcal |
| 마늘 (1회분, 35g) | 42kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 107g) | 116kcal |
| 부추겉절이 (1소접시,83.5g) | 59kcal |
저녁식사 : 249kcal (21.34%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 328kcal (28.11%)
| 아몬드 (20.0개, 20g) | 140kcal |
| [다이마타이즈] 엘리트 웨이 (1회분,36g) | 130kcal |
| [썬스위트] 건자두 (0.5회분, 20g) | 58kcal |
운동 : 201kcal
| 러닝머신 달리기 (35분) | 201kcal |
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