다이어트 일기
06월 24일 (음식 2320kcal, 운동 506kcal)
하하이석이
- 2016.06.24 07:31
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아침식사 : 619kcal (26.68%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 70g) | 159kcal |
| 새우젓호박국 (1소대접, 250g) | 58kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 바나나 (1개, 125g) | 116kcal |
점심식사 : 636kcal (27.41%)
| 들깨수제비 (1인분, 1360g) | 452kcal |
| 게맛살 (3회분, 150g) | 168kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
저녁식사 : 904kcal (38.97%)
| 꽈리고추볶음 (1인분) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 새우젓호박국 (1소대접, 470g) | 109kcal |
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 130g) | 296kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
간식 : 161kcal (6.94%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 180ml) | 70kcal |
운동 : 506kcal
| 런닝머신 걷기 (107분) | 506kcal |
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