다이어트 일기
06월 24일 (음식 843kcal, 운동 742kcal)
써뉘스
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- 2016.06.24 07:43
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아침식사 : 245kcal (29.06%)
| 자연산 광어스테이크 (1회분, 85g) | 90kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 100kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 흑토마토 (1회,100g) | 19kcal |
| 브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 358kcal (42.47%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 피자맛 (1봉지, 35g) | 130kcal |
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉,30g) | 135kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 149kcal (17.67%)
| 호박고구마 (1회분, 25g) | 38kcal |
| 문어 (1회분, 125g) | 92kcal |
| 흑토마토 (1회,100g) | 19kcal |
간식 : 91kcal (10.79%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분,80g) | 87kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
운동 : 742kcal
| 헬스 (90분) | 742kcal |
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