30일 플랭크
플랭크 1일차!! 질문잇어요~!!
또온또오니
- 2015.07.02 10:40
- 121
- 3
첫째주에 20초 30초 40초 정도 되있는데 보통 하루에 한번만 하시나요~? 그리고 뒤로 갈수록 시간이 많이 늘어나서 150초 이렇게 되있는데 한번도 안쉬고 하시는지 궁금합니다~~
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우와...! 안쉬고 하시고 계시면 300초도 문제없을거 같은데용!! 저는 오늘 20초도 겨우 햇어요 ㅠㅠ 뱃살이 많아가지궁..
그리고 지금 20일째 접어들었는데 중간에 안쉬고 그냥 하고 있는데 힘드네요^^
30일에 300초면 5분인데 이걸 버틸 수
있을지??
11일까지는 하루 많으면 3~4회까지 했고
12일째부터는 여러번 하기는 하지만
정해진 계획 제외하고 나머지 추가적으로
하는 것은 시간을 정하지는 않고 틈나는
시간에 그냥 30초든 40초든 했습니다.