다이어트 일기
06월 24일 (음식 1144kcal, 운동 2506kcal)
뚜키
- 2016.06.24 07:55
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점심식사 : 447kcal (39.07%)
| 연어초밥 (1인분,250g) | 447kcal |
저녁식사 : 618kcal (54.02%)
| 돼지갈비찜 (1소접시,302.5g) | 295kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
간식 : 79kcal (6.91%)
| [논지기] 빅 라이스콘칩 (1회분,20g) | 79kcal |
운동 : 2,506kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 앉았다 일어나기 (60분) | 270kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 앉았다 일어나기 (60분) | 270kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 섹스 (60분) | 147kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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