다이어트 일기
06월 24일 (음식 835.9kcal, 운동 720kcal)
단비83
- 2016.06.24 08:06
- 23
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아침식사 : 127kcal (15.19%)
| [참선진 녹즙] 생칡즙 (2팩, 280ml) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 293kcal (35.04%)
| 고사리볶음 (1소접시,72.9g) | 59kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 매실장아찌 (1/2소접시, 15g) | 36kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
저녁식사 : 416kcal (49.77%)
| 매실장아찌 (1소접시,30g) | 73kcal |
| 검은콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 고사리볶음 (2소접시, 145g) | 117kcal |
운동 : 720kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 스트레칭 (90분) | 360kcal |
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