다이어트 일기
06월 24일 (음식 1414kcal, 운동 885kcal)
토스트
- 2016.06.24 08:14
- 85
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아침식사 : 123kcal (8.70%)
| [일동] 후디스 오가닉 그릭요거트 네이쳐 (1회, 80g) | 100kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
점심식사 : 553kcal (39.11%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 135kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 쫄면 (1인분, 256g) | 300kcal |
| 방울토마토 (1개, 102g) | 16kcal |
| 닭똥집 (1회, 100g) | 92kcal |
저녁식사 : 668kcal (47.24%)
| [기린] 부드러운옥수수모닝빵 (1회분, 59g) | 200kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 (1개, 202g) | 32kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 70kcal (4.95%)
| 캔커피 (1잔, 200ml) | 70kcal |
운동 : 885kcal
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 300kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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