다이어트 일기
06월 24일 (음식 703kcal, 운동 1158kcal)
이쁘니63
- 2016.06.24 08:29
- 46
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아침식사 : 135kcal (19.20%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
점심식사 : 220kcal (31.29%)
| 거봉포도 (1/4송이, 100g) | 56kcal |
| 닭곰탕 (1/4인분, 0g) | 78kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 24kcal |
| 어묵양파볶음 (1/2소접시, 49g) | 62kcal |
저녁식사 : 203kcal (28.88%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
간식 : 145kcal (20.63%)
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩,190ml) | 100kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 1,158kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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