다이어트 일기
06월 24일 (음식 2166kcal, 운동 1014kcal)
x야식금지x
- 2016.06.24 08:32
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아침식사 : 202kcal (9.33%)
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
점심식사 : 138kcal (6.37%)
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
| [뉴트리] 디데이 디저트 발포 레몬티 (1회, 3g) | 5kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
저녁식사 : 1,415kcal (65.33%)
| 삼겹살구이 (1.5인분, 302g) | 1,006kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/2인분) | 56kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
간식 : 411kcal (18.98%)
| 딸기잼바른식빵 (1/4장, 10g) | 46kcal |
| 부대찌개 (0인분, 30g) | 23kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1/4회분, 25g) | 54kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 오징어 (1개, 40g) | 118kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (1/2개, 12g) | 31kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1/2개, 17g) | 46kcal |
| [죠스떡볶이]부산어묵 (1개, 50g) | 93kcal |
운동 : 1,014kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 아이보기 (120분) | 624kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
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