다이어트 일기
06월 24일 (음식 994kcal, 운동 638kcal)
배짱이ㅇ
- 2016.06.24 08:55
- 62
- 1
아침식사 : 272kcal (27.36%)
| [하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 100g) | 124kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 27g) | 25kcal |
| 현미밥 (1공기, 40g) | 61kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 무생채 (1소접시, 30g) | 11kcal |
점심식사 : 610kcal (61.37%)
맛있게먹으면0칼로리??
| [농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g) | 610kcal |
저녁식사 : 62kcal (6.24%)
| [하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 50g) | 62kcal |
간식 : 50kcal (5.03%)
| 블루베리 (1인분, 90g) | 50kcal |
운동 : 638kcal
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
| 덤벨 플라이 (5분) | 30kcal |
| 덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다신어플 첨 깔아서 이것저것 구경중인데 다들 진짜 열심히신거같아요~~멋져요~!!!^^