비포&애프터
15키로 감량후 정체기가...
wine_ddda
- 2016.06.24 09:19
- 1,220
- 6
이제 3킬로 정도만 더 빼면
목표치인데... ㅠㅠㅠㅠ
근육량을 늘리려고 단백질을 높였더니
잘 안빠지네여...
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와 대단하시네요ㅜㅜ
대단하십니다!
저두 4킬로남았는데 두달째 오르락내리락 ㅎ 앞자리 바꾸는게참쉽지않네여 ㅎ
몸무게는그대로인데 허리가2인치줄었더라구여
포기하지마시구 홧팅하세욤 노력은배신하지않으니까여^^
부럽습니다.^^ 저두 열심히 해야겠어요
원래처음에근육량을늘리시는운동을 하시면 몸무게는거의변화없어요 대신 몸의지방이줄어들고 근육량이늘며 기초대사량이증가하겠죠 너무 체중에 치우치기보단 매일변하는 인바디를위주로 보세요 누구나 정체기는있습니다
그래도 대단하세요