우와 대단하셔요
오키로가 쉬운게 아닌데
키가 있으시니 목표무게되시면 날씬하실거에요

비니사랑 감사합니다 열심히 해봐야겠네요^^

전 개인적으로 빠르게 걷기가 젤 효과가 있는것 같아요~~~다신에 있는 동영상 보면서 홈트레이닝도 틈틈히 하는데 님은 직장맘이시라 시간적 여유가 없으실것 같긴 하네요~~~식단도 매우 중요하니 병행해서 조금씩 운동하심 속도는 늦더라도 분명히 좋은 결과 있으실거에요
저도 40대라~~~~ㅋㅋ 응원할께요

비니사랑 제가 근력이 부족해서 걷는거하고 윗몸일으키가 고작인데 이정도로도 가능할까요?

저도 작녁에 10키로 빼고 아무도 살뺀지 몰라봐줘서 넘 서운...ㅋㅋ 이 후로 1키로 1키로 빠질 때마다 엄청난 차이가 나기 시작하는 때가 있더라구요
아무래도 필요없는 지방들 무게가 빠지고 나니 그 담부 5키로 더 뺐는데 다들 그만 빼라구 몰라보는 사람도 생기더라구용^^
님도 어느정도 군살이 제거 되고 나면 1키로 1키로 빠질때마다 완전 표나는 시기가 올것 같아요~~~키가 165이시니 55~57키로 사이면 딱 날씬해 보이구 이뻐 보이실것 같아요...어여 빼시구 후기도 올려주세용~^^

성련 내취미는다이어트 감사합니다 다시 한번 힘을 내야죠^^

꾸준함이 중요한거같아요 화이팅!!

힘내세요!~^^

감사합니다 인간이 참간사해요 다이어트한다고 마음먹으니 결과만 기대하게되네요 ㅜ

조급하게 생각마시고요
저희 엄마도 80 나가셨는데
1년간 걷기와 소식하셔서
63까지 빼셨어요
힘내세요!