다이어트 일기
06월 23일
날렵한제제
- 2016.06.24 10:11
- 50
- 0
운동 : 0kcal
가슴 삼두데이 플랭크 한발씩 1:10씩, 한팔 한발 35초 스쿼트 12.5로 15*3 덤벨 프레스 4, 5로 10*4 덤벨 킥백 3로 15*4 와이드 스쿼트 17.5 15*4 유산소 6, 8로 40이상
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