다이어트 일기
06월 24일 (음식 1327kcal, 운동 462kcal)
다이어트나비
- 2016.06.24 11:07
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아침식사 : 185kcal (13.94%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 477kcal (35.95%)
| 볶음밥 (1인분, 300g) | 475kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
저녁식사 : 490kcal (36.93%)
| [해태] 칼로리바란스 덴마크산치즈 (1박스, 76g) | 325kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 128kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 175kcal (13.19%)
| [매일] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분,150g) | 110kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분,330ml) | 65kcal |
운동 : 462kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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