커뮤니티 - 다이어트 일기 - 06월 24일 (음식 1315kcal, 운동 341kcal)

아침식사 : 547kcal (41.60%)

사과는 먼저 호로록!?????? 머슬업,양파,팽이버섯 굴쏘스 쪼금넣고 볶아볶아~?? 총각김치는 물어 씻어서~?? 샐러리 잎은 쌉쌀~맛나요~?? 나름 양을 적게 넣는다고했는데 칼로리 따지고 보니 높아서 깜놀~~!?????? 사과 하나를 다먹어서 그런가...점심,저녁을 적게 먹는걸로 다짐!!?ㅋㅋ 그래도 건강식 이니깐 맛나게묵고 운동하는걸로~??????

사과 (1회분, 250g)	142kcal
잡곡밥 (1공기, 105g)	156kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩,100g)	162kcal
샐러리 (1회, 25g)	3kcal
총각김치 (1인분, 10g)	4kcal
양파 (1개, 150g)	52kcal
팽이버섯 (1회분, 90g)	28kcal

점심식사 : 401kcal (30.49%)

바나나 (1개, 120g)	111kcal
[요플레] 요파 플레인 (1개, 85g)	70kcal
더 건강한 견과 (1회분, 20g)	104kcal
블루베리 (1인분, 100g)	56kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g)	60kcal

저녁식사 : 262kcal (19.92%)

홍어 (1회분, 80g)	69kcal
돼지고기수육 (1인분, 50g)	89kcal
배추김치 (1인분, 50g)	8kcal
배추겉절이 (1인분, 50g)	23kcal
인절미 (1소접시, 30g)	66kcal
초장 (1종지, 5g)	7kcal

간식 : 105kcal (7.98%)

시너지 프로알지 (0회분, 12g)	25kcal
시너지 뉴트리화이버 (1회분, 8g)	25kcal
수박 (1조각, 150g)	55kcal

운동 : 341kcal

마일리 사이러스 하체 운동 (17분)	221kcal
스트레칭 (30분)	120kcal

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