30일 플랭크
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감사합니다. 겁 먹었었는데.... 할수 있을꺼 같타요 ㅎ
꿈꾸는홈맘 처음에는 200초 못버텨요ㅎㅎㅎ1분씩 끊어서 하세요.저는 플랭크 30일완료하고 그랬더니 3분을 정말 이악물고 버티는거예요~^^무리해서 한번에 안하셔도 되셔요.홧팅요!!
플랭크에 도전해 볼까 하는데요~ 쉬지않고 200초 이상 있는건가요? 허리 라프고 그럼 어땋게 해요?