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제 다이어트방법 어떤가요?
주야니짱
- 2015.07.03 01:17
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1. 공복에 아침조깅 1시간하기
2. 밀가루 아예 안먹기
3. 6시이후로 금식 (저녁은 드레싱없이 닭가슴살,방울토마토,양상추,오이,샐러리,새싹채소)
4. 간식안먹기
5. 물 2L마시기
6. 마일리사이러스 하체운동하기
이렇게 1주일동안 조깅빼고 하루도 빠짐없이 다 지켰는데 2키로가 빠졌어요
다이어트 방법 어떤가요?ㅠㅠ
한번 봐주세요...
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