다이어트 고민&질문
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고구마 후라이팬에 구워먹어도 되나요?
견디는자
- 2016.06.24 17:16
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고구마가 조리 방법에 따라서 다이어트에 독이 되기 때문에 군고구마는 안된다는 글을 봤는데요, 슬라이스 해서 후라이팬에 굽는 건 어떤지 궁금합니다. 아님 그냥 물에 삶는 게 나을지요?
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저는 그래도 군고구마가 맛있어서 그냥 구워먹어요...ㅎ
지금까지..군고구마로했는데;;
상하불균형 아.. 후라이팬도 어차피 굽는 거라 그런지 마찬가지인가보군요 감삽니다ㅜ
삶는건 100g기준으로 76칼로리 체반놓고 수증기로 찌는것은 76칼로리. 굽는것은 90칼로리 예요~ 굽는것은GI지수가 높아지고 당분이 많아져서 그냥 삶는게 최고인거같아요~ 촉촉하기도하구요~