다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 봐주세요
다욛트
- 2015.07.03 17:37
- 288
- 4
몇 일 전에 보건소가서 인바디 하구왔어요 ^.^
2달동안 47~48kg까지 빼는게 목표인데요.
어떤 운동을 하는게 효과적일까요?
현재 하고있는 운동은 유산소로 빨리걷기 두시간하고 근력운동은 다신 30일 프로그램하고있어요.
칼로리 소모 많은 운동 추천해주세요.
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끼메린 고맙습니다 체형이 하체 통통이라서 다리살만 빼면 되는데 잘 안빠지네요 ㅜ ㅜ
17872 고맙습니다 버피테스트 조금 더 세트를 늘려서 해봐야겠어요!!
거의다 좋은것같네용~
인바다 좋네요 ~
칼로리 소모만을 위한 홈트레이닝은
버피테스트가 좋겠네요 ^~^