하체만 하시면 상하 근육비대칭으로 몸매두 안예쁘구 근력운동으로 인해 하체로 혈액이 쏠리는 현상이 반복되세요~ 유산소 많이 늘리시구 상체 운동을 병행하시는게 하체가 더 이뻐지구 전체적인 몸매두 좋아지실꺼 같아요^^

유산소 운동은 하시나여? 근력운동만해선 살이 안빠져여.. 근육만 붙을 뿐이죠...

과하게 다리운동만 하시네요. 근력운동은 이쁜다리만드는데는 효과없어요. 허벅지 근육은 기초대사량 높이기 좋은 운동이거든요. 다리라인 원하시면 스트레칭이 더 나아용

war1010 과하다싶음 좀 줄이고, 스트레칭 열심히해보시는건 어떨까요?^^

Back2Basic 나눠서해요 오전에 1번,자기전1번,
시간은 15분정도 밖에안걸려요.근데 근육이생기는것같아요ㅠ줄여야되나요?

거의 하루에 500개씩인데... 양이 넘 많은거아녜요? 전 스쿼트 하루에 30개x5=150개하면 뻗는데;;