다이어트 일기
06월 24일 (음식 1151kcal, 운동 428kcal)
나쁜누나
- 2016.06.25 02:08
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아침식사 : 194kcal (16.85%)
| 우뭇가사리 (1회분,100g) | 89kcal |
| 콩국 (1소대접, 180g) | 105kcal |
점심식사 : 287kcal (24.93%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 상추겉절이 (1인분,50g) | 24kcal |
| 두부조림 (1.5소접시, 75g) | 103kcal |
| 초장 (1종지, 8g) | 11kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 60g) | 45kcal |
저녁식사 : 189kcal (16.42%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 닭갈비 (1/2소접시, 57g) | 85kcal |
간식 : 481kcal (41.79%)
| [매일] 바리스타스모키 (1병,250ml) | 125kcal |
| 북해도산다시마젤리 (5낱개, 10g) | 35kcal |
| [이디야] ICE 카페 라떼 (1회,0ml) | 121kcal |
| [CJ] 모닝두부 (2회, 120g) | 60kcal |
| [해태] 오예스 (1회분,28g) | 140kcal |
운동 : 428kcal
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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