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다이어트 일기

06월 24일 (음식 1151kcal, 운동 428kcal)

다신등급

나쁜누나
  • 2016.06.25 02:08
  • 167
  • 0
아침식사 : 194kcal (16.85%)
우뭇가사리 (1회분,100g) 89kcal
콩국 (1소대접, 180g) 105kcal
점심식사 : 287kcal (24.93%)
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
상추겉절이 (1인분,50g) 24kcal
두부조림 (1.5소접시, 75g) 103kcal
초장 (1종지, 8g) 11kcal
오징어 데친것 (1소접시, 60g) 45kcal
저녁식사 : 189kcal (16.42%)
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
닭갈비 (1/2소접시, 57g) 85kcal
간식 : 481kcal (41.79%)
[매일] 바리스타스모키 (1병,250ml) 125kcal
북해도산다시마젤리 (5낱개, 10g) 35kcal
[이디야] ICE 카페 라떼 (1회,0ml) 121kcal
[CJ] 모닝두부 (2회, 120g) 60kcal
[해태] 오예스 (1회분,28g) 140kcal
운동 : 428kcal
스트레칭 (50분) 200kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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2016.06.19 조회수 : 4,324
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