관리자에게
물 2리터 마시기요
근육아드루와
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- 2016.06.25 02:16
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커피같은 경우엔 어떻게 하는거예요?
어제 자전거 타러 나갔다가 500리터 정도 마셨거든요.
무시해야 되나요?
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네 알겠습니다.평소 집에서 마시는 커피는 포함하지 않았었어요
커피는 물2리터에 포함해주지 말아주세요. 카페인이 함유되어 있는 경우에는 오히려 몸에 있는 수분을 뺏어가기 때문에 마신 양의 2배의 물을 마셔줘야 한다고 하니 참고해주세요~