다이어트 일기
06월 25일 (음식 1577kcal, 운동 477kcal)
159.3/45🌹
- 2016.06.25 02:34
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아침식사 : 180kcal (11.41%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩,220g) | 145kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 500kcal (31.71%)
| 고봉민 김밥 (1줄, 0g) | 500kcal |
저녁식사 : 328kcal (20.80%)
| [웅진] 대단한콩검은콩 (1병,180ml) | 90kcal |
| 수박 (1조각, 300g) | 110kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 569kcal (36.08%)
| [롯데] 빈츠 (5.0낱개, 45g) | 240kcal |
| [크라운] 참그레인샌드 (1/2회분, 16g) | 77kcal |
| [해태] 후렌치파이 딸기 (2.0회분, 52g) | 252kcal |
운동 : 477kcal
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 경보 (80분) | 320kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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