다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 급격하게 살이 빠졌는데
영지김
- 2015.07.03 23:34
- 326
- 2
5월달에 다이어트를 했는데요..
엄청 열심히 한것도 아닌데 2주? 만에 8키로가 빠졌어요
아침 안먹고(습관)
점심은 급식만 먹고 ( 평소 먹는양의 3/1 단백질 종류는 다먹음 )
저녁은 두유 하나만 먹었었거든요
운동은
그냥 학교갈때,올때 걷고(30~40분) 자기전에 L자다리 20분씩 하고 박봄다리 양쪽 150개씩 하고잤어요
맨날한게 아니라 귀찮으면 안하고 자고...버스탈때도 많았고...그랬슴다
근데 음식조절도 맨날 저렇게만 먹은건 아니고.. 금요일+주말에는 엄청 폭식하고 라면도 먹고했는데
살이 왜이렇게 많이 빠진건지 모르겠네요.. 다른분들 후기보면 한달에 3~5키로정도 감량하신다는데 저런식으로 감량하면 건강상으로 문제가 생기나요..?ㅠ
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학생들은 어른ㅁ0들보다 잘빠져요!!
평일 식이조절이 ㅎㄷㄷ하신데요.... 근력운동 유산소 충분하고... 그래도 마니빠지긴 하신듯ㅋ 저도 다이어트 초반에 식이와 운동으로 급격히 일주일에 3키로 이상씩 빠졌는데... 머리도 엄청빠지더라고요.. 당시엔 모르는데 몇달후 빠진머리 다시날때 잔디인형처럼되는거 말고는... 아직 학생이신거 같은데 솔직히 젊음으로 어느정도 커버될거라는ㅠ