다이어트 일기
06월 25일 (음식 1949kcal, 운동 608kcal)
나는빛나
- 2016.06.25 06:37
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아침식사 : 415kcal (21.29%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 220kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 사과 홍옥 (1개, 30g) | 13kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
점심식사 : 557kcal (28.58%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [스타벅스] 콜드브루 (1회분, 355g) | 170kcal |
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) | 14kcal |
| 카페베네 어니언베이글&크림치즈더블휩 (1회분, 0g) | 280kcal |
저녁식사 : 619kcal (31.76%)
| 생맥주 (1잔, 380ml) | 144kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [도미노피자] 도이치휠레씬피자L (1조각, 310g) | 352kcal |
간식 : 358kcal (18.37%)
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
| [카페베네] 자몽에이드 (1컵, 360ml) | 148kcal |
| 소프트아이스크림 (1개, 100g) | 165kcal |
운동 : 608kcal
| 빠르게걷기 (147분) | 559kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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