다이어트 일기
06월 25일 (음식 1987kcal, 운동 822kcal)
빼볼래용
- 2016.06.25 07:34
- 47
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아침식사 : 492kcal (24.76%)
| 양파 (1/4개,100g) | 8kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 266kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
점심식사 : 158kcal (7.95%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 977kcal (49.17%)
| 오므라이스 (1인분, 150g) | 216kcal |
| 까르보나라 스파게티 (3/4인분, 277g) | 512kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
간식 : 360kcal (18.12%)
| [투썸플레이스] 망고치즈 케이크 빙수 (1/2컵, 180ml) | 253kcal |
| 아이스크림 (1개, 50g) | 107kcal |
운동 : 822kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
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