다이어트 일기
06월 25일 (음식 874kcal, 운동 348kcal)
57을향해서
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- 2016.06.25 07:48
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아침식사 : 307kcal (35.13%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g) | 100kcal |
| [맥도날드] 빅맥 (1/4개, 53g) | 127kcal |
점심식사 : 275kcal (31.46%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1/2회분, 90g) | 127kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) | 148kcal |
저녁식사 : 142kcal (16.25%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 170ml) | 68kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
간식 : 150kcal (17.16%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (3포, 35g) | 150kcal |
운동 : 348kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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