다이어트 일기
06월 25일 (음식 2314kcal, 운동 549kcal)
봉모닝
- 2016.06.25 07:49
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아침식사 : 406kcal (17.55%)
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| [코스트코] 미니애플턴오버 (1/2회분, 34g) | 123kcal |
| [서울우유] 서울우유나100% (1회분, 200g) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [미주라] 토스트비스켓 (1회분, 8g) | 30kcal |
점심식사 : 1,200kcal (51.86%)
| [이랜드] 자연별곡뷔페 (1회분) | 1,200kcal |
저녁식사 : 548kcal (23.68%)
| 해물순두부찌개 (3/4인분, 300g) | 150kcal |
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 등심돈가스 (1/4인분, 50g) | 156kcal |
| 배추겉절이 (1/4인분, 20g) | 9kcal |
| 부추겉절이 (1/4소접시, 20g) | 14kcal |
간식 : 160kcal (6.91%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [파리바게뜨] 두부도넛 (1개, 64g) | 145kcal |
운동 : 549kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| GX (25분) | 291kcal |
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