다이어트 일기
06월 25일 (음식 1131kcal, 운동 543kcal)
한번쯤은날씬이로
- 2016.06.25 08:22
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아침식사 : 303kcal (26.79%)
| 건국우유 흰우유 (1/2회분, 90ml) | 65kcal |
| [새싹발아통밀빵] 식빵 (1개,32g) | 80kcal |
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 80g) | 77kcal |
| 토마토 (1/4개, 42g) | 5kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 사과 (1/4회분, 10g) | 5kcal |
| [오뚜기] 연겨자 (1/4큰술, 4g) | 14kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| 올리고당 (1/4회분, 15g) | 43kcal |
점심식사 : 401kcal (35.46%)
| 호박고구마 (2회분, 170g) | 261kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 130ml) | 61kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 427kcal (37.75%)
| [새싹발아통밀빵] 호박빵 (1/2개, 52g) | 227kcal |
| [새싹발아통밀빵] 견과빵 (1/2개, 64g) | 160kcal |
| 사과 (1회분, 71g) | 40kcal |
운동 : 543kcal
| 자전거 타기 (90분) | 543kcal |
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