다이어트 1년 정도 된것 같아요 처음에는 밤에 즐기던 맥주를 끊어 보겠다고 시작했는대 살이 빠져 다이어트 해볼까 하고 시작해 1 년이 되었내요 ^^
다이어트전 키151 몸무게 68 키는 작고 엄청 뚱뚱한 몸을 유지하고 살았답니다^^ 자녀가 3명 이다 보니 늘어진 뱃살 어찌할수 없구요 ㅋㅋ 원래 다이어트가 목적이 아니라 내 맘대로 했어요 인터넷으로 저칼로리 음식 찾아가면서 배보프지 않게 먹고 운동하고 그런대 놀라운 속도로 몸무게가 줄더라구요 10키로 까지는 팍팍 나름 정체기도 격고 했지만 현재 50 키로 유지 중입니다 목표가 48키로 인대 40 대 진입이 넘 힘드내요 나름 식단 조절하고 있는대 몸무게는 요지부동 ㅠㅠ
♡♡♡♡다이어트후 달라진점
*먹던 혈압약 중단
*아침에 가쁜하게 일찍일어남
*부는 증상 없어짐
*고딩 딸들 옷 몰래 입을수 있어요
♡♡♡궁금증
*식성이 바뀜(고기 좋아 했는대 고기보다 잘 좋아하지 않던 피자 치킨 빵 떡이 좋아짐)다이어트가 식성도 바뀌게 하나요
*나름 운동 열심히 하고 식단도 조절 하면서 지금 몸무게 9개월 정도 유지 중인대 먹는거에 따라서 몸무게 변동이 많아요 많게는 2 키로 까지
*하루 총 섭취량 1000칼로정도 유지 중입니다 48 만들려면 더 줄여야 할까요
*뱃살 허벅지살 열심히 운동 중인대 빠지지 않아요 특히 뱃살 늘어진건 어떻게 할수가 없나요
♡♡♡♡마지막으로
43살에 처음으로 다이어트 시작해 많은 것이 바뀐것 같아요 살쪄을 때와 살빠진 후로 삶이 달라져다고 할까요 아직 젋고 다이어트 성공하신 분들 무조건 식단 조절하고 몸 많이 움직이시면 살 빠집니다 주변에 다이어트 하시면서 살 안빠진고 하신분들 대부분 이거 하나는 괜찮아 하시면서 먹습니다 그리고
잘 안움직이십니다 제 주변이 아줌마지만 ㅋ ㅋ
암튼 힘내시구요 화이팅 하세요
그리고 팁좀 주세요 2키로가 안빠지내요