다이어트 일기
06월 25일 (음식 1531kcal, 운동 346kcal)
복돌이누나
- 2016.06.25 08:54
- 32
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아침식사 : 359kcal (23.45%)
| 미숫가루 (1인분, 13g) | 7kcal |
| [아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) | 85kcal |
| 게맛살 (1회분, 36g) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 10g) | 30kcal |
점심식사 : 672kcal (43.89%)
| 모듬초밥 (12.0개, 360g) | 672kcal |
저녁식사 : 500kcal (32.66%)
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
운동 : 346kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 버핏테스트(세트) (40회) | 120kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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