다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마른비만
151206
- 2015.07.04 09:10
- 123
- 0
155에 46키로 나가는데 복부에만 살이 있어요
조금 심각하게 많이 ㅋㅋ
100일 안에 복근을 만들고 싶어서 30일 복근운동이랑 스쿼트 월싯만 추가해서 더 운동 하고 있는데 이렇게만 해도 되는걸까요?
유산소 운동도 따로 더 해야하는건가요??
살은 빼고 싶은 마음은 없고 근육만 키우고 싶은데 어떻게 운동 하는게 효과적인지 모르겠어요 ㅠ
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