다이어트 일기
06월 25일 (음식 2052kcal, 운동 310kcal)
Godayo
- 2016.06.25 09:10
- 28
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아침식사 : 128kcal (6.24%)
| [웅진] 대단한콩검은콩 (1병,180ml) | 90kcal |
| 검은콩가루 (1큰술, 10g) | 38kcal |
점심식사 : 880kcal (42.88%)
| 쇠고기김밥 (3/4줄, 139g) | 384kcal |
| [김밥천국] 참치김밥 (1/2인분) | 285kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
저녁식사 : 612kcal (29.82%)
| 연어초밥 (1인분, 250g) | 447kcal |
| 참치초밥 (1개, 30g) | 75kcal |
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) | 90kcal |
간식 : 432kcal (21.05%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 살구 (2개, 200g) | 56kcal |
| 치즈빵 (1개, 91g) | 248kcal |
| 포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
운동 : 310kcal
| 바벨 데드리프트 (15분) | 90kcal |
| 덤벨 원 암 로우 (5분) | 30kcal |
| 렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
| 버피테스트 (6분) | 108kcal |
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