다이어트 일기
06월 25일 (음식 923kcal)
bittersweet하게
- 2016.06.25 09:17
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아침식사 : 214kcal (23.19%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 찰시루떡 (1개, 20g) | 50kcal |
| 1974 저지방우유 (1/2회분, 100g) | 42kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 228kcal (24.70%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 오징어볶음 (3/4소접시, 105g) | 110kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 오이지 (1종지, 10g) | 1kcal |
| 자두 (1개, 60g) | 20kcal |
저녁식사 : 248kcal (26.87%)
| 삼치구이 (1토막, 110g) | 190kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 두부마요 (1회분, 20g) | 24kcal |
| 양상추샐러드 (1회분, 50g) | 20kcal |
간식 : 233kcal (25.24%)
| 아이스블루베리 (1팩, 10ml) | 3kcal |
| [코스트코] 콤보피자 (1/4조각, 26g) | 165kcal |
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1/4개, 7g) | 20kcal |
| 요구르트 (1/2소접시, 30ml) | 21kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 300ml) | 8kcal |
| [매일] 매일우유 (1/4회분, 25ml) | 15kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 10g) | 1kcal |
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