다이어트 일기
06월 25일 (음식 1440kcal, 운동 431kcal)
봉화촌미녀
- 2016.06.25 09:34
- 35
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아침식사 : 409kcal (28.40%)
| 쇠고기된장찌개 (1인분) | 152kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 4g) | 17kcal |
점심식사 : 264kcal (18.33%)
| [동원] 덴마크 쇼콜라띠에 시나몬 (1회분, 250g) | 230kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 447kcal (31.04%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 버섯장조림 (1인분) | 133kcal |
간식 : 320kcal (22.22%)
| [다노] 다노바 (1개,30g) | 145kcal |
| [호가든]맥주 (1병, 330ml) | 175kcal |
운동 : 431kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 서킷 트레이닝 (60분) | 360kcal |
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