다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마른비만이랍니다.
강금명
- 2015.07.04 11:13
- 204
- 4
161. 51 남들은 저보고 날씬하다고하는데 전 뱃살, 옆구리살이 늘어지고 장난아닙니다. 허리라인과 뱃살을 빼고 싶어 운동을 시작했는데 무슨운동을 해야 할지 몰라서요~
유산소운동을 해야 할까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
백투날씬
-
2
대단한ㄴ
-
3
cochajaehyun
-
4
보리랑살빼자
-
5
네@1eehj
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근력운동을 먼저 하고 유산소로 살을 빼야 가슴같은 빠지지 않았으면 하는 부분들을 지킬 수 있다고 하길래 저는 근력운동에 집중 하고 있어요 유산소는 그냥 간단한 스트레칭정도만 하구요
날씬이고파님 ,까망천사님,
두분 말씀 감사합니다.^^
많이 도움 됐습니다.
열씨미 해 볼게요
두분도 화이팅을 빌어봅니다!!
좋은주말되세요~~~~^^
유산소로 지방 태우고 복근 30챌린지에 플랭크까지. 복근과 플랭크는 허리라인 운동이 없다는 단점. 허리라인은 싸이드 밴드나,펠빅 로테이션 추가 해주심좋아요. 싸이드 밴드는 11자 복근에 강추.
마른비만이면.......유산소를 20분으로 땀을 낸후 근력운동위주로 하셔야 할꺼같은데요^^